【连云港传媒网】高考之后，考生觉得顷刻间一身轻松，许多家长也认为高考的历程就此结束了。市心理卫生协会理事、海州区健康教育所长殷敏医师认为，这并不是考生心理调节的尾声，而是新一阶段心理调节的开始，考生考后的心理调适也是相当重要的。

　　殷医师认为，高考结束后，可以适当地放松一下，但无节制的放纵却是不可取的。一般来说学生考后心态有两种，一种是考得比较理想的，认为有把握考上理想的大学，因此心情比较轻松。对于这些考生来说，要防止因为兴奋过度而导致的一些心理问题。放松要适度，不要暴饮暴食，更不能经常熬夜，防止乐极生悲。实际上，除了庆祝之外，考生还有很多事情要做，比如思考一下如何在大学里独立生活？大学期间要做到一些什么？

　　另外一些考生考试发挥得不理想，可能会出现情绪问题，如沮丧、悲观，甚至绝望。对于这类考生尤其要注意调适心理，要让他们学会面对现实。

　　殷医师说，目前高考录取率已经超过50％，加上一些民办高校、自考、成高等形式，实际上大部分考生都能得到继续深造的机会。很多成功人士没有接受过高等教育，他们成功的秘诀就是勤奋与坚持，对于一个人来说，学习是贯穿一生的事情。

　　对于在高考中成绩不理想的同学来说，首先要树立这样的观念，成功、成才之路千万条，高考并不是一个人惟一的出路，千万不能认为高考落榜就是人生的落榜。对于考生家长来说，不要过于关注，更不能对其进行讽刺、谩骂，以免增加考生的心理压力，产生不良的后果。对于有抑郁倾向的考生，家长应增加陪伴孩子的时间，与孩子交流时，要少谈成绩、考试等敏感话题。陪孩子多参加一些社会活动，也可以鼓励孩子重新拾起自己的兴趣爱好来放松心情。要让他们的情绪宣泄出来，如果发现孩子有心理问题，应及时向专业的心理医生进行咨询。（文/苍梧晚报）

 【责编：叶书均】