【连云港传媒网】连云港电视台报道：（记者：伏微 武虹百）随着高考临近，膳食专家认为，在考前几天里，考生可通过合理安排饮食来调整状态。 

视频：高考前调整状态：营养合理 膳食平衡

 
　　记者在采访中发现，一些家长在考前给孩子过分增加营养，希望孩子临考前吃一些东西能增加几十分或者就能变得特别聪明，这是不现实的。饮食结构的突然改变，会让孩子产生一些消化问题，反而不利于高考。考前饮食最重要的是营养合理、膳食平衡，这样既能让考生保持最佳应试状态，同时防止在非常时期生病。   
 
　　江苏省新海高级医务处副主任董志英：“家长要以平常心对待，不要过于强调营养，早上要清淡，有利于提高学习效率发挥思维能力，以鸡蛋、水果、稀饭、面食为主，中午要吃鱼，有助于发挥思维能力，提高效率，晚上有利于休息好，尽量喝牛奶。”

    专家还提醒部分家长，不要给孩子过多的保健品，而忽视正常的饮食，对保健品要有正确的态度，不能本末倒置，任何保健品不能取代饮食，因为每种保健品一般只含有一种营养成分，如能提神或能促进饮食却不能提供热量、蛋白质。家长可在营养均衡的基础上，适当给孩子补充一点保健品。

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